2014年2月25日

いつも写真を忘れます‥

この前の日曜日は、フリーダイビングチームのプール練習会でした。
リーダーとして頑張ってきました(?)。

合計10名の大所帯。

最後の自由練習では、即興のドルフィンキックの講習会の開催をする事になりまして。
大人数と、レベルの違いに加えあの短い時間では説明などできるわけがないのですが‥ 
皆さんが納得のいくような練習ができたと思ってくれたらいいのですが。

練習会後のいつもの食事会では、楽しく海の話で盛り上がっていました。

無限女子会!!も開催されてました。
 
楽しそうだったな~

今回も集合写真撮り忘れました。


長年続いていた、無限プール練習会の良くないと思われる点を改善したいと考えていました。
『ダラダラ』『これから何やんの~』『○○さん居ないけど』 『向こうの人は何か始めてんで。こっちはどうすんの』 等々

あくまで練習会。 のはず。
しっかりと練習したい人もいるはず。
と考えて、練習スケジュールなどを事前に組んでおきました。
練習参加者が自由に練習できる時間は確保できた事だけでも良かったのではないかな?と思ってます。

グランブルーの講習は、本人の希望に添って開催しています。

大会目指して頑張りたい!
ガンガン行きたい。
のんびり楽しく、ゆっくりと。

少人数だからできる事でもあるんですけどね。
少しでも興味を持たれたら、一度連絡してみて下さい。
                                     酒井 博

2014年2月11日

尼崎プール練習会 Part 2

今日は16:00~19:00の3時間、
尼崎スポーツの森の25mプールで練習会を行いました。

参加してくれたのは、昨年からグランブルーの講習に来てくれているOさんです。
今年夏の御蔵島でのドルフィンスイムに向けての練習です。

練習メニューは、久しぶりに泳ぐということで、のんびりメニューからのスタートになりました。

まずは水面を「50m×4本」泳いで体を温めてWarming upしました。
ターゲットの前に、スタートとターンの練習、フィンキックとストリームラインのチェックを行いました。

ターゲットは昨年夏の自己ベスト37mを超える「50m」に挑戦!
結果は44mの自己ベスト更新でした^^
おめでとうございます!

ターンやフィンキックはとても上手にできていたので、次回は目標達成できそうですね!



練習時間はたくさんあるので、続いてモノフィンスイムに挑戦しました。

今年作成中の「グランブルー オリジナルテキスト」の練習メニューを一通り体験して頂きました。ひざで蹴らずに、体全体でウェービングを作れるようになる為の練習メニューです。

(このテキストの内容は、私自身が長年のダイビング指導員としての経験と、フリーダイビングの選手として競技に参加してきた経験と知識をまとめたものです。市販されている本やテキスト、ネットで解説されているものとは、一味違った内容になっています。)


練習後に再びモノフィンで泳いでもらいまいた。
初めてとは思えないくらい、上手に泳げるようになりました。
上半身のウェービングがきれいに出来ていて、ひざもしっかり伸びた、きれいなフォームでした。

次は50mを目指して、また時間が取れた際には、ぜひ練習会に参加して下さい♪♪


Written by Hiroshi Sakai